DIVILLI
ぬり絵マンダラ
急がず、自分のペースで色を塗りましょう
塗りたいマンダラの模様を選んでください。
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このゲームについて
「マンダラ」は、対称的で繰り返しのあるパターンを組み立てたり色を塗ったりする活動です。競争の目標も急ぐ必要もないこの種の作業は、手と目を使いながらも心を落ち着かせる効果があります。
タイマーもスコアもありません。ペースは完全にあなた次第です。
よくある質問
マンダラのような繰り返しのパターンはなぜ心を落ち着かせるのですか?
予測可能な繰り返しのある活動は、重い精神的な努力を必要とせずに、心を「今」に留めておくのにちょうどよい注意力を求めます。この組み合わせは、瞑想から手工芸まで、さまざまな実践においてリラックスと結びついています。
マンダラはリラックス以外に何か目的がありますか?
パターンや対称性への注意力も軽く鍛えられます。しかし、ほかのDIVILLIのゲームとは異なり、主な目的は挑戦することではなく、この穏やかな休息そのものです。